1. Individuum

1.1 - The Cost of Unpredictability

Das Gehirn als Vorhersagemaschine: Unsicherheit entsteht, wenn Vorhersagen zu große Fehlerbereiche haben.
(ever tried to determine the width of a hair with a ruler?)
Mangelnder Handlungsspielraum ist eine Ausprägung davon: Keine Kontrolle bedeutet unsicheren Ausgang.
Aber auch zu viel Kontrolle bzw. Verantwortung erzeugt Unsicherheit, weil sie nicht zu bewältigen ist.

1.2 - Strategien

1.2.1 - Riding the Wave

Ein Mittelweg zwischen unmittelbarem Veränderungsversuch und erlebter Ohnmacht:

Statt stressauslösende Dynamiken direkt kontrollieren zu wollen, werden sie bewusst begleitet, akzeptiert und in ihrem Verlauf zugelassen.
Das reduziert das Erleben von Kontrollverlust und Unvorhersagbarkeit und damit Stress.
Gleichzeitig erhöht sich die Erwartbarkeit des eigenen Handelns und damit die erlebte Selbstwirksamkeit.

1.2.2 - Controlled Opposition

Kontrolliertes Sich-eines-Besseren-Belehren: Hat man einen Widerspruch in seinen Überzeugungen identifiziert, kann man sich bewusst Gegenbeispiele schaffen - und dabei das damit einhergehende Ausmaß an Stress selbst gestalten.
Das schafft Vorhersagbarkeit und Kontrolle.
Das System wird so mit einer Situation konfrontiert, in der es eine gelernte negative Prognose abgibt, die positiv falsifiziert wird.
Das führt zu schneller Adaption - hin zu einer energetisch günstigeren Betrachtung der Ausgangssituation.

1.2.3 - Surfen gehen

Riding the Wave und Controlled Opposition kombiniert ergeben eine übergeordnete Strategie: den bewussten Umgang mit Stress durch kontrollierte Exposition.
Der Mechanismus ist generalisierbar: Indem man sich einem gestaltbaren Stressor aussetzt, lässt sich Stress regulieren, der aus einer ganz anderen Quelle stammt.
Das Nervensystem unterscheidet nicht nach Ursprung - Dämpfung ist Dämpfung.
Das erklärt, warum Praktiken wie Tätowieren (oder SSV) kurzfristig funktionieren:
Der Stressor ist kontrollierbar, der Ausgang vorhersagbar - das gibt genau das zurück, was der ursprüngliche Stress genommen hat.

2. Gesellschaft

2.1 - Societal Compliance Loop

Stabile Regelkreisläufe in der Gesellschaft durch negative Rückkopplung. Beispiel:

• Niemand benennt die eigenen Grenzen ehrlich und rechtzeitig
• die Effekte einer Grenzziehung sind nicht beobachtbar, daher nicht vorhersagbar
• der einfachere Weg ist Anpassung
• alle lernen voneinander, niemand sagt etwas, alle sind damit unzufrieden

3. Normativität

Ethics as necessary epistemological side effect?

1. Um gut zu leben muss man verstehen, was ein gutes Leben ausmacht.
   Dafür muss man in der Lage sein, Leben gut evaluieren zu können.
2. Gute Beurteilung setzt epistemische Kohärenz voraus.
   Fairness -> Treat like cases alike.
3. Wenn man dem Urteil nicht entsprechend handelt, untergräbt man die eigene epistemische Kohärenz.
   Wer dem eigenen Urteil zuwiderhandelt, bekennt sich implizit zu einer Ausnahmeregel - und verletzt damit die Gleichbehandlungsbedingung aus 2.
4. Epistemische Kohärenz verlangt das sukzessive Auflösen von Widersprüchen.
   Wer Kohärenz als epistemische Norm akzeptiert, verpflichtet sich zur Revision, erkannte Widersprüche dürfen nicht einfach stehenbleiben.

-> Moral entsteht zwangsläufig - nicht axiomatisch, sondern als Konsequenz.